5 dicas para estudar em isolamento social

Com a maioria das universidades do mundo fechadas devido a pandemia da Covid-19 houve uma mudança radical no estilo de vida para estudar em isolamento social.

Dessa forma, os estudantes precisaram a se adaptar da melhor forma possível a estudar em casa de forma online, sendo uma grande mudança na rotina de todos.

Por isso, pensando em te ajudar a retomar os trilhos separamos esse conteúdo com 5 dicas para você estudar em isolamento social. Confira!

1- Siga uma rotina de estudos

O primeiro passo é estabelecer uma rotina de estudos, pois mesmo estando em casa manter a organização das tarefas é de extrema importância.

Para isso mantenha e defina os horários fixos de estudo e trabalho ao longo do mês, tratando a situação e adaptando as tarefas por prioridades e definindo o momento de parar.

Separamos um checklist para você ter na sua agenda e dividir o tempo conforme a sua rotina:

• Horário de acordar;
• Tempo para exercícios e lazer;
• Começar o cronograma de estudos;
• Pausa para almoço, lanches, café da manhã;
• Concluir os afazeres de estudo.

2- Defina um local

Nesse sentido, o estudante precisa definir um ambiente tranquilo para manter essa rotina de estudos no qual não seja distraído por fatores externos.

Além disso tenha equilíbrio de forma a fazer pequenas pausas ao longo do dia, não se esquecendo de se hidratar e alimentar-se bem.

3- Use a tecnologia a seu favor

Nesse momento, a tecnologia é um dos maiores trunfos do alunos, uma vez que a maioria das transações acontecem de maneira online.

Afinal, é válido utilizar outras formas de conhecimento para tirar algumas dúvidas, conseguir adquirir maior conhecimento sobre determinada temática, acessando plataformas digitais gratuitas ou não.

Procure objetos exteriores a rotina de estudos para complementar o seu conhecimento é também uma dica valiosa.

Desse modo, concilie esses momentos com os estudos, com filmes, séries e livros que completem o seu conhecimento sobre o assunto.

4- Não perca o vínculo com os colegas

Durante o isolamento social tendemos a nos sentir muitos solitários e isso é absolutamente normal.

Por isso, há vários aplicativos hoje em dia que ajudam a manter essa conexão parcialmente ativa.

Claro, sabemos que a sensação de conversar face a face é totalmente diferente, porém para não perder o contato com os colegas vale tentar algumas ferramentas.

Confira a lista que separamos a seguir:

• Zoom;
• Google Meet;
• Microsoft Teams
• Slack;
• WebEx;

5- Atente-se a sua saúde mental

Tenha cuidado com gatilhos que podem estar afetando a sua saúde mental e atrapalhando seu rendimento saudável nos estudos e no trabalho.

Nesse sentido, as redes sociais costumam ser um meio que proporciona queda de integridade psicologia em muitas pessoas e desperta ansiedade e depressão.

Além disso, a carga horária de trabalho costuma ser mais flexibilizada, pois estamos trabalhando de casa.

Contudo, isso não significa trabalhar ou estudar em excesso e se sobrecarregar dessa forma também gera problemas psicológicos e físicos.

Então, o que achou desse conteúdo sobre dicas para estudar em isolamento social?

Continue acessando nosso blog para tirar mais dúvidas.